2021年 ベストボディジャパン熊本大会に出場してきました。
2019年よりも、レベルも高く厳しい戦いとなりましたが、モデルジャパンで5位入賞できました。😁
日々の記録
今日は会員さんと胸トレと腕トレを時間があったので、みっちり３時間やりました。
腕トレはもちろん、二頭と三頭のスーパーセット。🔥
新メンバーのOさん、増量とトレーニング頑張ってます。🔥
どこまでデカくなるか楽しみです。
増量して、マッチョになりたいOさんとトレーニング。増量の食事のアドバイスもやってます😁
背中トレでチンニングを最初にとりいれてます。初心者さんは、最初一回しかできないですけど、チンニングが出来るようになるトレーニングも取り入れてるので、回数は伸びまーす。
皆様あけましておめでとうございます㊗️
今年もT-REX.GYMをよろしくお願いします🙇♂️
let's BODY MAKE💪🔥
１２月は背中強化月間です。チンニングやラットプルで広背筋の広がりを狙ったトレーニングやってます。🔥
トレーニング後は、ご褒美で和菓子など脂質が少ない炭水化物とプロテインなどのタンパク質を一緒にとり、筋肉をつくります。
ケーブルアップライトロウとかもやります。
DIYでケーブルマシン設置。
これでケーブルクロスオーバーなどのトレーニング出来る🔥
T-REX.GYMからのお知らせ。
お疲れ様です。🦖この度、新マシンも加え、リニューアルしました。また、コロナの第3波対策として、必ずトレーニング中もマスク着用をお願い致します。😷
また、ジム入り口に消毒液を置いてますので、必ず使用して入って来て下さい。予約されたあと、体調が少しでもすぐれない方は早めに連絡をお願いします。🙇♂️協力よろしくお願いします。